Aquí os comparto un increíble documental sobre como revertir la Diabetes en varias semanas a través de la nutrición...muy recomendable para cualquier persona que padezca esta enfermedad!!! Disfrútenlo!!!
lunes, 22 de septiembre de 2014
jueves, 18 de septiembre de 2014
martes, 16 de septiembre de 2014
TU SALUD: 10 alimentos que causan cáncer, según Natural News...
A continuación les presentamos los diez alimentos que pueden provocar esta enfermedad y cuyo consumo se debería evitar:
1. Organismos genéticamente modificados (GMO)
No hace falta decir que los transgénicos no tienen lugar en una dieta para permanecer libre de cáncer, sobre todo ahora que se ha demostrado que tanto los GMO y los productos químicos utilizados para su cultivo provocan tumores en el organismo. Pero los transgénicos están en todas partes, incluso en la mayoría de los derivados de alimentos a base de maíz, soya o canola convencional. Sin embargo, los puede evitar consumiendo alimentos orgánicos certificados y verificados o cultivados sin necesidad de acudir a la biotecnología.
2. Carnes procesadas
Los productos cárnicos procesados, como carnes frías, mortadelas, tocino, salchichas etc., contienen conservantes químicos que los hacen parecer frescos y atractivos, pero también pueden causar cáncer. Tanto el nitrito como el nitrato de sodio se han relacionado con un aumento significativo del riesgo de cáncer de colon y otros tipos de cáncer, así que asegúrese de elegir productos de carne curada sin nitratos, y preferiblemente de fuentes alimentadas con pasto.
3. Palomitas de maíz para microondas
Puede que sean llamativos por su fácil preparación, pero las bolsas de palomitas (crispetas) para microondas contienen productos químicos que están vinculados con diversos tipos de cáncer e infertilidad. Del mismo modo existe un compuesto llamado ‘diacetilo’, que se utiliza en las mismas palomitas para darle sabor artificial a mantequilla y que está vinculada con graves enfermedades pulmonares. Además, alguno de los ingredientes utilizados posiblemente contenga material modificado genéticamente.
4. Refrescos
Al igual que las carnes procesadas, se ha demostrado que los refrescos provocan cáncer. Aderezados con azúcar, productos químicos y colorantes, las sodas y refrescos acidifican nuestro organismo y literalmente alimentan las células cancerígenas.
5. Los alimentos y bebidas ‘dietéticas’
Son incluso más dañinos que las gaseosas. La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria encontró que el aspartamo, uno de los edulcorantes artificiales más comunes, causa una serie de enfermedades, incluyendo defectos congénitos y cáncer. La sucralosa (Splenda), sacarina y otros edulcorantes artificiales también se han vinculado con el cáncer.
6. La harina blanca refinada
Es un ingrediente común en los alimentos procesados, pero su exceso de contenido de hidratos de carbono es un grave motivo de preocupación. Un estudio publicado en la revista ‘Cancer Epidemiology’, encontró que el consumo regular de carbohidratos refinados se relacionó con un aumento del 220% del cáncer de mama entre las mujeres. Además se ha demostrado que los alimentos con alto índice glucémico aumentan rápidamente los niveles de azúcar en la sangre, algo que por consiguiente alimenta directamente el crecimiento de células cancerosas.
7. Azucares refinados
Lo mismo ocurre con estos productos, los cuales tienden a incrementar los niveles de insulina y alimentan el crecimiento de células cancerosas. Edulcorantes ricos en fructosa como el jarabe de maíz de alta fructosa son particularmente perjudiciales, ya que se ha demostrado que ayudan a metabolizar y proliferar a las células cancerígenas. Así como las galletas, tortas, pasteles, refrescos, jugos, salsas, cereales y muchos otros alimentos populares, la mayoría procesados, contienen fructosa y otros azucares refinados, lo que explicaría el por qué las tasas de cáncer están en aumento.
8. Manzanas convencionales, uvas y otras frutas ‘sucias’
Muchas personas piensan que se están alimentando saludablemente cuando compran manzanas, uvas o fresas en la tienda. Pero a menos que estas frutas sean orgánicas o verificadas de estar libre de pesticidas, podrían ser un riesgo importante de cáncer. El Grupo de Trabajo Ambiental (EWG), encontró que hasta un 98% de todos los productos convencionales, y particularmente los que se encuentran en su lista de frutas, están contaminados con pesticidas que causan cáncer.
9. Salmón de cultivo
Según el Dr. David Carpenter, director del Instituto para la Salud y el Medio Ambiente de la Universidad de Albany, EE.UU., el salmón de piscifactoría es otro alimento con alto riesgo de cáncer. De acuerdo con las investigaciones de Carpenter, el salmón cultivado no solo carece de vitamina D, sino que a menudo está contaminado con productos cancerígenos, retardantes, pesticidas y antibióticos.
10. Aceites hidrogenados
Estos son comúnmente utilizados para conservar los alimentos procesados y mantenerlos estables. Sin embargo, los aceites hidrogenados alteran la estructura y la flexibilidad de las membranas celulares en todo el cuerpo, lo que puede conducir a una serie de enfermedades debilitantes como el cáncer. Algunos fabricantes están eliminando gradualmente el uso de estos aceites y sustituyéndoles con aceite de palma y otras alternativas más seguras, pero todavía las grasas trans son ampliamente utilizadas en los alimentos procesados.
http://regeneracion.mx/sociedad/10-alimento-que-causan-cancer-segun-natural-news/
lunes, 15 de septiembre de 2014
APRENDA A COMER SALUDABLE
“Entre más elevados los niveles de azúcar, más rápido envejeces”
Aprendemos a comer en casa por medio de nuestra madre, ya que ella es la que prepara la comida. Después aprendemos un mínimo de nutrición en la escuela y hasta ahí es nuestra educación de como comer (alimentarnos) saludablemente.
¿Crees tú que esta sea la única educación necesaria que necesitamos para aprender y saber cómo alimentarnos saludablemente?
Hoy en día estamos viendo que la obesidad en Estados Unidos está incrementando alarmada mente especialmente en la gente Hispana. No solo la obesidad, si no problemas del corazón y diabetes. Cuando yo inicié mi negocio de Herbalife en 1980, el 22% de la gente en Estados Unidos estaba obesa.
Hoy, 34 años después, el 60% de la gente en USA esta obesa.
Pero el problema de la obesidad, problemas del corazón y diabetes, no solo ocurre en Estados Unidos, si no en México y todo Latino América.
Lo más alarmante son los niveles de obesidad en niños que existe hoy en día. Constantemente los periódicos o revistas nos recuerdan de este alarmante problema debido a una mala alimentación.
El problema se da por falta de educación, sobre como alimentarnos correctamente. Comemos comidas con elevados niveles de grasa, sal, azúcar, conservantes y aditivos. Nunca leemos las etiquetas y si las leemos, no son entendibles; no sabemos lo que quieren decir y lo que ingerimos todos los días.
¿A qué se debe tanta obesidad?
LA RESPUESTA, SON LOS CARBOHIDRATOS.
Si restringimos el consumo de carbohidratos altos en el índice glicérico, puede reducir la estimulación de la insulina, hormona, que eleva los niveles de azúcar en el torrente sanguíneo y que facilita la acumulación de grasa en el cuerpo.
“Entre más azúcar en el torrente sanguíneo, más rápido aceleramos el proceso de envejecer”
Cuando no hay azúcar de carbohidratos altos en el índice glicérico, como papas, arroz, sandia, mango maíz y harina, el cuerpo enciende sus quemadores de grasa y extrae la energía de su propia grasa acumulada.
El resultado es: rápida reducción de peso, medidas y perdida preferencial de grasa. Recuerda que mucha de la epidemia de la obesidad se atribuye al marcado incremento en el consumo excesivo de carbohidratos altos en el índice glicérico.
“La salud es como el dinero,
No piensas en ella hasta que no la tienes”
viernes, 12 de septiembre de 2014
Algunas estadisticas...
- Según los datos extraídos por Herbalife:
o Nos cuidamos más en familia: el 73% cuida más su alimentación cuando está acompañado por su familia. Las madres nos ayudan a que llevemos una dieta mas mediterranea con sus guisos de legumbres y verduras, los cuales estan repletos de proteinas y grasas saludables!
o En la oficina trabajamos sin más: 2% de los encuestados asegura hacerlo de forma correcta en su puesto de trabajo.
o No nos gusta movernos: sólo un 11% asegura que su estilo de vida es saludable gracias a una dieta equilibrada combinada con la práctica regular de ejercicio. Es importante el equilibrio entre ambos campos, en el varemo de 80% nutrición y 20% ejercicio para el mantenimiento de un estilo de vida saludable los 365 dias del año!
o Sin embargo, creemos que nuestro estilo de vida es saludable: un 52% reconoce que su estilo de vida es saludable. Los datos actuales es que 1 de cada 2 mujeres tiene sobrepeso / obesidad y 1 de cada 3 hombres tienen el mismo problema...y estando en cabeza de europa en obesidad infantil...seamos consecuentes y pongamonos en accion!!
o No hacemos los deberes: 22% de los participantes en el estudio reconoce que no llega a practicar nunca o casi nunca 20 minutos de ejercicio diarios y sólo un 29% cumple la recomendación de tomar cinco piezas de fruta y verdura al día. La media de ingesta de fibra en España es de 12 a 13 gramos de promedio siendo las necesidades minimas recomendadas en torno a los 30 gramos DIARIOS.
En resumen empieza a llevar un estilo de vida mas activo y moderado gracias a nuestra #escuela de #Alimentacion #Correcta #Herbalife y las clases de ejercicio al aire libre #FitClub y ambas actividades son TOTALMENTE GRATUITAS!! preguntame como puedes pertenecer a la nueva era del bienestar.#escueladealimentacioncorrectasevilla
compromisosaludable@gmail.com
http://compromisosaludable.wix.com/compromisosaludable#!servicios/c1jm9
656 393 682
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jueves, 11 de septiembre de 2014
Sólo el 3% de los españoles come bien en vacaciones
¿Cuidas tu alimentación en verano? ¿O eres de las que durante las vacaciones se olvida de las dietas y picotea de aquí y de allí? La mayoría de españoles descuida sus hábitos alimenticios y tan sólo el 3% come bien en la época estival.
Estos datos, revelados por un estudio realizado por Herbalife entre más de 1000 españoles, son preocupantes ya que, como asegura el doctor Julián Álvarez: "es esencial adquirir el hábito de comer de forma saludable y movernos a diario ya que, durante el verano, también debemos cuidar nuestra alimentación para que nuestra salud no se resienta". Pero en la oficina tampoco mejora nuestra forma de comer ya que sólo un 2% de los encuestados asegura hacerlo de forma correcta en su puesto de trabajo. El 5% dice comer de una forma más saludable cuando va a algún restaurante, el 19% cuando come solo y el 73% cuida más su alimentación cuando está acompañado por su familia.
¿Cómo nos vemos a nosotros mismos?
El 54% de los encuestados considera que tiene un peso normal pero el 39% se ve con sobrepeso. Mientras que sólo un 11% asegura que su estilo de vida es saludable gracias a una dieta equilibrada combinada con la práctica regular de ejercicio. Sin embargo, un 52% reconoce que su estilo de vida es saludable y un 37% muy poco saludable.
El doctor Álvarez advierte que "los resultados de este estudio son muy representativos porque vemos cómo el sobrepeso y el sedentarismo son las grandes lacras de nuestra salud" y destaca la necesidad de comprender "la importancia de mantener hábitos saludables, como alimentarse de forma equilibrada y hacer deporte para que nuestro cuerpo se sienta bien". Y es que un 22% de los participantes en el estudio reconoce que no llega a practicar nunca o casi nunca 20 minutos de ejercicio diarios y sólo un 29% cumple la recomendación de tomar cinco piezas de fruta y verdura al día.
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